Как избежать отвлекающих факторов во время работы на дому — HRCode
Полезные советы

Как избежать отвлекающих факторов во время работы на дому

Работая на дому за компьютером, мы получаем возможность планировать рабочий день по своему усмотрению, но при этом его очень трудно правильно организовать. Так и хочется посмотреть ленту новостей или зайти в социальные сети, и в итоге, мы сами того не замечая, теряем много времени.

Как показывает практика очень тяжело организовать работу так, чтобы ничего не отвлекало, постоянно находятся факторы, которые нам мешают, увеличивая время на решение поставленной задачи.

Чтобы справиться с этой проблемой нужно постараться настроить свое рабочее место таким образом, чтобы исключить все факторы, которые нам мешают. Рассмотрим несколько примеров, как это можно сделать, возможно некоторые из них вам пригодятся на практике.

Создайте новый профиль в браузере

Современные компьютеры слишком простые в управлении и чтобы открыть любимую вкладку в браузере, достаточно одного щелчка кнопкой мыши по ней, и вот вы уже отвлеклись и потеряли концентрацию.

Так что, если хотите по-настоящему исключить отвлекающие факторы, начните с "чистого листа", на котором нет никаких ваших закладок, ссылок и ничего такого, что может отвлечь внимание.

Самый простой способ, это создать новый профиль в вашем браузере, все современные браузеры позволяют это сделать.
Просто щелкните на текущее изображение профиля в вашем браузере, затем выберите пункт "Добавить". Назовите новый профиль, например "Работа", и браузер откроет новое окно, которое нужно настроить для использования только необходимых для работы инструментов.

Поработайте так некоторое время, возможно вам будет этого достаточно, чтобы не отвлекаться. Главное не добавлять лишней информации в новый профиль, только то, что действительно нужно.

Создайте новую учетную запись в системе

Если вы много работаете вне браузера, можете предпринять немного более радикальные меры и создать новую учетную запись для пользователя компьютера. Так вы сможете настроить рабочую среду в которой будут только необходимые вам приложения.

Как вариант, можно пойти еще дальше и использовать для работы отдельный компьютер или ноутбук. Для таких целей подойдут старые модели на которых нельзя запустить современные приложения, но их можно свободно использовать, как печатные машинки для написания текста или кода.

Перейти на полный экран в приложении

Даже если ваш рабочий стол полностью посвящен работе, другие приложения все равно могут отвлекать. Если вы постоянно переключаетесь между написанием текста и чтением электронной почты, вы можете столкнуться с ухудшением когнитивных способностей.
Поэтому, когда вам нужно что-то сделать, необходимо отгородиться от всего остального. Отличным вариантом будет переключением в полноэкранный режим приложения с которым вы сейчас работаете.

Многие приложения поддерживают функцию полного экрана, скрывая все панели и иконки рабочего стола. Так, например многие браузеры переходят в полноэкранный режим при нажатии на клавишу F11.

Даже если приложение не поддерживает полноэкранный режим, всегда можно что то придумать, чтобы скрыть лишнюю информацию. Например можно убрать панель задач вашей операционной системы, отметив в ее настройках пункт «Автоматически скрывать».

Настройтесь на музыку, повышающую концентрацию внимания

Можно попробовать настроить себя на работу слушая определенную музыку. Исследования в этой сфере подтверждают, что музыка без слов хорошо подходит для концентрации внимания.
Многие художники, писатели и дизайнеры используют инструментальную музыку для вдохновения при создании новых работ.

Найти такую музыку можно, как на ресурсах посвященных непосредственно музыке, так и на ресурсах для просмотра видео. Чтобы прослушивание было комфортным, желательно использовать браузеры с блокировкой рекламы или слушать скачанные файлы.

Делайте перерывы в работе

До этого мы обсуждали организационные моменты для работы на дому, но без правильного подхода к самой работе толку от нее будет мало. Важную роль в этом деле играет сам процесс и если он настроен неправильно, то эффективность труда резко снижается.

Планируйте свой рабочий день так, чтобы в нем были перерывы на отдых и я сейчас имею ввиду отдых, который нужно давать вашим глазам, спине и всему организму, а не отдых в виде визита в социальную сеть во время работы.
Здесь главное не путать постоянное отвлечение от работы на сторонние ресурсы с отдыхом, который действительно нужно делать. Если работать по несколько часов без перерывов, то быстро наступает выгорание и интерес к работе, чего нельзя допускать.

Кстати, если интересно, то можно познакомиться с техникой управления временем, предложенной Франческо Чирилло, которую называют «Метод помидора». В ней подробно описывается процесс труда и отдыха в течении рабочего дня.

Ни один из этих способов не является панацеей, они просто могут помочь вам в организации времени рабочего дня. Но если вы сами этого не хотите, то скорее всего у вас ничего не получится и вы будете постоянно отвлекаться на посторонние факторы мешая своей работе.

Напишите что нибудь:

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *